[心得] nike training club - 看板FITNESS

「Get Started」 是一個為期四星期的計劃。它的要求不高，只需要你每星期最少跑步二次。對，只是兩次。它還有一個Optional Run，讓你每星期加插一次，也只是5- ...

可以隨時暫停查看動作解說與影片。你努力的每分每秒都會被紀錄下來，持之以恆地鍛練、累積時數以獲得獎勵，並分享到Nike+平台或Facebook，讓所有朋友為你打氣 ...

????免費，有中文版 由知名運動品牌Nike設計的NTC——Nike Training Club，裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群提供指導教學，現在NTC提供13種一週到六週的運動 ...

NTC 是Nike Training Club 應用程式的縮寫，這款APP 提供針對在家肌力訓練的詳盡方式，由NTC 擔任你的教練，就算你沒有相關的經驗，跟著影片與語音導覽，你也 ...

一開始進行徒手訓練對我來說真的有難度，畢竟從來沒有持續運動，肌耐力真的很弱，弱到每次訓練像在生產一樣喊叫。 只能很有自知之明從最基礎的低強度開始 ...

30分鐘全身性的燃脂訓練，讓你從手臂、腹肌、大腿通通一次練到！在進到正式訓練之前，先以比較靜態的伸展動作進行熱身，喚醒肌肉讓運動效果更好，接著有氧訓練 ...

用一個小時時間來與各位NTC,NRC教練老師們分享實用的運動營養知識更新。 也很開心獲得其他老師的回饋說：「同樣聽過其他營養師講的運動營養，但我的闡述方式 ...

:這款跟reebok的運動app有些動作有教錯，要過率一下 02/28 02:34 ; :其實不管名稱叫什麼，他的設計概念都差不多 02/28 02:36 ; :不過Nike的比Reebok的好非常 ...